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    • 夏季喝水要掌握技巧 用玻璃杯喝水最健康

    • 2015-06-23 10:28 來源:中國杯壺網 關注度:2382 責任編輯:彭師師
    •   導讀:炎熱的夏季大家都知道要多喝水,可是怎么喝水,什么時間喝水很多人都不知道,只要掌握喝水的原則,就會讓身體真正地得到補充。
    • 炎熱的夏季大家都知道要多喝水,可是怎么喝水,什么時間喝水很多人都不知道,只要掌握喝水的原則,就會讓身體真正地得到補充。

      掌握喝水的四大原則

      原則一:一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法,是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完,而不是隨便喝兩口,這樣才可令身體真正吸收。

      原則二:喝好水。可選擇優質的礦泉水、純凈水、山泉水等。

      原則三:飲暖水。夏日很多人都會選擇喝冰水。其實冰水對胃臟功能不利,喝暖開水更為有益,因為這有助于身體吸收。

      原則四:在高溫酷暑、運動、發燒等大量出汗情況時,則需要補充更多的水量。

      用玻璃杯喝水最健康

      為了自身健康和減少資源浪費,應盡量使用玻璃、搪瓷、不銹鋼制品,并重復使用,少用一次性塑料杯和紙杯。

      使用玻璃杯喝水,不但通透好看,而且在所有材質中,玻璃杯是最健康的,其在燒制的過程中不含有機的化學物質。

      其次可選搪瓷杯,因為搪瓷杯是經過上千度的高溫搪化后制成的,不含鉛等有害物質,可以放心使用,但五顏六色的陶瓷杯因顏料含鉛等有毒重金屬而不被專家看好。

      必需使用一次性紙杯時,第一杯水不要喝。先用開水燙一下,四五分鐘后將水倒掉,讓紙杯中有害物質充分揮發。過冷或過熱的水、含酒精或酸性飲料等都不宜用一次性紙杯盛裝。

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